| Макияж | Прически для волос | Мода | Женский пикап | Рецепты | Диеты | Беременность | |||
| Свадьба | Отношения | Секс | Психология | Гороскоп | Карьера | Рукоделие | |||
Прочитала в журнале, что есть голод и аппетит. Но голод бывает обманчивым. Есть нужно только тогда, когда реально чувствуешь, что желудок требует этого.
Решила действовать два месяца назад. Всегда ходила толстая, а теперь подруги удивляются, а парни обращают намного больше внимания! Стала стройнее раза в два!
А как узнать когда голод, а когда аппетит? Ведь можно перепутать одно с другим. Я никакой разницы не вижу. Все зависит от количества и качества еды. Если долгое время терпеть и ничего не кушать, то можно заработать язву.
Есть еще один метод, помогает ненадолго минут на 40 чувство голода перебивает. Подержать руки под холодной водой до локтя. Еще после еды есть яблоко, быстрее происходит расщепление еды.
я спасаюсь очищающими чаями, но только беру те, где в составе не сенна, а кора крушины - намного лучше! Пью время от времени, но регулярно. Осенью решила похудеть к НГ ))), пила чай целый месяц без перерыва - похудела на 5 кг! При этом, кушаю всё и как обычно, без ограничений!
У меня не получается похудеть!!!наверное силы воли нет... 
не могу дело до конца довести..то какие то дела, проблемы...вот и откладываешь все на "потом"....а еще, правда, кстати заметила: когда дипрессия какая-то, всегда кушаешь очень много...и остановиться не можеш..... 
Я стараюсь есть рзазмеренно 
Не много, и не мало
Раз все делятся своим опытом, то и я свои поделюсь. В прошлом году считала калории, ела не больше 1550 ккал в день + аэробика + не есть за 3-4 часа до сна+антицеллюлитные процедуры (медовый массаж, обертывания, кремы-сжигатели жира и т.п.). За два месяца похудела на 10 кг.
В последнее время я стала активно поправляться и за того, что много ем. Но ем я не из-за своего аппетита. а из-за чувства голода. Я это точно различаю. И как справится с этим чувством я не знаю, оно приносит реально неприятные ощущения.
Регина, а может быть, вы что-то едите не то? Например, не слишком сытную пищу
Я например если яблоко сьем после еды мне очень быстро есть хочется ((